很多人都問現在這麼多種瑜珈哪一個才好
其實並無好壞 只有適不適合
若一個人生活緊繃 每天都過得很匆忙～
可以選擇較容易使你心情放鬆對瑜珈：Kundalini、Iyengar 、Restorative 、Yin yoga、Anusara 、Hatha ...
而一個人本身較於緩慢憂鬱、疲勞，或壓力大的時候
可以試試使你提振精神的課程: Ashtanga、Hatha、Power、Rocket、Vinyasa、flow
而現在也出現了很多看名字就知道要表現的是什麼的課程，例如：舒緩、伸展、核心、雕塑、睡眠等等
每一個人都可以依自己的當下需求或者是喜好一同加入並享受瑜珈這個大家庭😊
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👇🏻Olivia在圓山 舞時光
（二）19:00 瑜珈提斯
（二）20:15 纖體伸展瑜珈
隨時歡迎你的加入喔😊
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